Ansiedade e preocupação
Pensamento acelerado, antecipação constante, sintomas físicos e dificuldade de desligar.
Psicologia Clínica · Terapia Cognitivo-Comportamental
Um espaço para entender o que você sente — e o que fazer com isso.
Atendimento psicológico para adultos, em um ritmo que respeita o seu. Sem julgamento, sem fórmula pronta, sem pressa para você chegar a algum lugar.
CRP 05/00000
Sobre
Quem vai te atender
Sou psicóloga clínica e atendo adultos desde 2016. Trabalho principalmente com terapia cognitivo-comportamental, o que na prática significa olhar junto para o que você pensa, sente e faz — e testar mudanças possíveis, no seu tempo.
Não acredito em terapia que devolve respostas prontas. O que ofereço é um lugar estável para você examinar o que está acontecendo, com alguém treinado para notar o que você talvez não esteja vendo sozinho.
- Graduação em Psicologia — UFRJ, 2015
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Supervisão clínica e formação continuada permanentes
Atendimento
Demandas que atendo com frequência
Não é preciso ter um diagnóstico ou saber nomear o que está sentindo para começar.
Tristeza e desânimo
Perda de interesse, cansaço persistente e a sensação de estar funcionando no automático.
Esgotamento profissional
Exaustão, distanciamento do trabalho e a dificuldade de separar produtividade de valor pessoal.
Relacionamentos e limites
Conflitos recorrentes, dificuldade de dizer não e padrões que se repetem em relações diferentes.
Luto e mudanças de fase
Perdas, separações, mudança de cidade ou de carreira — momentos em que a referência some.
Autoestima e identidade
Autocrítica severa, insegurança e a busca por entender o que você quer, não o que esperam.
Como começa
Do primeiro contato à primeira sessão
01
Contato
Você me escreve pelo WhatsApp. Não precisa explicar tudo — uma frase basta para marcarmos.
02
Sessão inicial
Uma conversa de 50 minutos para eu entender o que te trouxe e você sentir se faz sentido comigo.
03
Combinação
Definimos frequência, horário fixo e para onde vamos olhar primeiro. Tudo pode ser revisto depois.
04
Processo
Sessões semanais, em geral. De tempos em tempos paramos para avaliar o que mudou e o que falta.
O que esperar
Antes de marcar, é justo saber
Terapia não é conselho nem conversa de amigo. Vale entender o que ela é de fato.
Sigilo é regra, não cortesia
O que você diz em sessão não sai dali. As poucas exceções são previstas em lei e no Código de Ética, e eu explico quais são na primeira sessão.
Não existe prazo garantido
Algumas questões se organizam em poucos meses; outras pedem mais tempo. Ninguém sério promete um número de sessões antes de te conhecer.
O incômodo faz parte
Há semanas em que você sai da sessão mais mexido do que entrou. Isso costuma ser sinal de que algo se moveu, não de que deu errado.
A escolha é sua
Se em algum momento outra abordagem ou outro profissional fizer mais sentido para você, eu digo — e ajudo no encaminhamento.
Dúvidas
Perguntas que aparecem sempre
Como funciona a sessão online?
Por videochamada, com a mesma duração e a mesma frequência do presencial. Você precisa de conexão estável e de um lugar onde possa falar sem ser ouvido. A pesquisa mostra eficácia comparável ao presencial para a maior parte das demandas.
Com que frequência são as sessões?
Semanal, na maioria dos casos, em horário fixo. A regularidade é o que sustenta o processo. Em situações específicas combinamos outra frequência.
Preciso de encaminhamento médico?
Não. Você pode procurar terapia por conta própria. Se em algum momento fizer sentido avaliar acompanhamento psiquiátrico, conversamos sobre isso e indico profissionais.
Vocês emitem recibo para reembolso?
Sim. Emito recibo com CRP e CPF, aceito pela maioria dos planos de saúde para reembolso e válido para dedução no imposto de renda.
E se eu não me adaptar?
Vínculo terapêutico não se força. Se depois de algumas sessões você sentir que não é comigo, me diga — encaminho para colegas que possam servir melhor à sua demanda.
Atende crianças ou casais?
Meu trabalho é com adultos, individualmente. Para atendimento infantil ou de casal, indico profissionais especializados.
Se você chegou até aqui, já é um começo
Me escreva quando quiser. Não precisa saber explicar ainda o que está acontecendo.
Falar no WhatsAppEste site não oferece atendimento de urgência. Em momento de crise, ligue 188 (CVV, gratuito, 24h), procure o CAPS mais próximo ou vá a um pronto-socorro.